越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)
新鮮野菜中心の食生活
食事内容の変化とは

新鮮野菜中心の食生活

野菜は大きく分けて二つのカテゴリーと考えます

葉野菜・果菜グループと根菜のグループです

この野菜群からビタミンやミネラル・植物栄養素を摂取します

この野菜の摂取量が健康レベルに反映していることは否めないと思います

野菜の摂取量を増やすために必要なのは、おいしい野菜の調理法を学び、修得することだと思います

無理矢理、食べたくないものを押し付けるのではなく、おいしい野菜が食べたいから、必然的に野菜を食べる、というようにならなければいけないと考えます

私自身嫌いだった野菜が、自然なものに変えたら大好きになりました

味の違いを感じてほしいです。

 

食事内容の変化とは

サンプル

越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)

日本人の食事内容は、ここ70年間くらいで大きく変化してきましたが、驚異的と表現してもおかしくないくらい変わった気がします

何が? 動物性たんぱく質に加え植物由来の脂肪も伸びを示しています

食事内容が変化しているのに、私たちの体の構造は太古の時代の人類とさしたる変わりはないのです

なので、その変化に対応・順応できないまま、不自然な食生活を送っているのが現代人ということです

そのことが多くの疾病、特に生活習慣病と名付けられ全身症状となってあらわれ、自分を苦しめる事態になる可能性を招いているかもしれません

もっと大きなダメージとしては、油脂の摂取の仕方によっては、体内に炎症が起きる可能性もあります

この炎症は痛みを伴わないため、自分で認識することができないこともあります

認識できるようになったときには、何らかの疾病まで至ってしまうこともあり得ます

これからの私たちの食生活は、このような炎症を起こさないことが大切となります

なので、油脂の摂取方法を侮るなかれ

越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)は油の摂り方なども学べます

正しく知って、おいしく食べて、健康のレベルをあげましょう

オーガニックは私たちの健康によい影響を与えてくれるものと私は信じて続けてます

 

 

 

ACCESS

越谷駅から徒歩10分の料理教室・レスキュウ・キッチンにぜひお越しください

越谷周辺で料理教室をお探しの際は、オーガニック料理を楽しく学べると好評のレスキュウ・キッチンへぜひお越しください。越谷の料理教室は、駅から徒歩約10分、車で約5分の住宅街の中に立地しております。(個人宅レッスン)
レスキュウ・キッチン 写真
店舗名 レスキュウ・キッチン
住所 埼玉県越谷市赤山町3-15
電話番号 09070146026
営業時間 10:30~13:00
(月一回)
定休日 日曜日(祝日は営業しております)

最寄駅 越谷駅 徒歩10分
お気軽にお電話ください
09070146026 09070146026
10:30~13:00
(月一回)
埼玉県越谷市赤山町3-15

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。