免疫機能の正常化
食事で体を守ろう
越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)オーガニック料理教室

食事で体を守ろう

食事で体を守るなんてこと本当にできるの?と思うでしょうが、ある程度は可能だと思います

体を守るということは「免疫システム」のメンテナンスが重要かと

メンテナンスを怠ると、病原菌が体に入ってきたとき対処できなくなり生活が困難になりかねません

そうならないためにも食事で体をまもることは重要なのです。ではどうのような食事がベストなのかは、バランスです

一口にバランスと言っても免疫を強化するには、ビタミン類が必要で、中にはチームではたらくものもあります

中でもビタミンB6・B12・葉酸・パントテン酸などは重要です

これらはビタミンB群に含まれチームではたらきます

食事でバランスをうまく摂り入れ体を守りましょう

詳しくは、越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)オーガニック料理教室で・・・・・・

 

免疫機能の正常化

サンプル

免疫機能の正常化

以前免疫についてブログで書きましたが、今回はおさらいみたいなものです

免疫は「自然免疫」と「獲得免疫」があります

読んで字のごとく自然免疫は、自らの生命を守り、種をつなぐために、すべての生物にうまれながらにして備わった、重要なシステムといえます

獲得免疫は、生物が成長していく過程で、徐々に備わっていくものと言えるでしょう

自然免疫を突破して病原体が体内に侵入し、その排除ができなくなった場合に出動する部隊が獲得免疫ということです。獲得免疫の中心的存在と呼ばれるものがあり、それが体内で「抗体」を作り病原体に集中攻撃を仕掛けて、効率よく殺し、排除してくれるのです

抗体をつくるまでには時間がかかります。その間にウイルスの増殖が速ければ、どうなるでしょうか?・・・・

自然免疫と獲得免疫の連帯がうまくいかなければ「免疫機能」は低下することがあります

原因としては、環境の悪化やストレスや睡眠不足や運動不足や食生活などがあげられます

食品添加物などの過剰摂取は本来発揮されるべき免疫力が発揮されずに、疾病に至るケースも多々あるかと思われます

食事だけではありませんが、食生活は私たちの体を守ってくれています。日々ストレスなどにさらされている体は誰が守るのか?! 自分ですよね

ウイルスなどに負けない体造りは「食事」から

免疫機能を正常化するのも「食事」から

体の中は見えませんが、日々中で戦っているかもしれませんよ。戦いに疲れてしまえば、体は負けて白旗を掲げても間に合わないかもしれません

越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)オーガニック料理教室では体をいたわる食事や何故?オーガニックがいいのかがわかるようになると思います

どうでしょうか?食事を見直してみては・・・・・

 

 

 

 

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店舗名 レスキュウ・キッチン
住所 埼玉県越谷市赤山町3-15
電話番号 09070146026
営業時間 10:30~13:00
(月一回)
定休日 日曜日(祝日は営業しております)

最寄駅 越谷駅 徒歩10分
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09070146026 09070146026
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