健康的な油の摂取方法
ダイエットの敵みたいに言われることもある油ですが、実は理想的なバランスがあります
油は体内に吸収された後、様々な代謝を経て細胞膜の構成成分の一つになります。また体内調整物質であるホルモンの原材料にもなり、アレルギー反応をコントロールすることにも関わっています
体に油が不足すると、非常に強い欲求が起こります
但し、その時体は欲求する油の種類までは明確にはできないのです
なので、不足した時に間違った油の摂り方をすると、さらに体は欲求をします
本来た食べなくていいものまで食べてしまうことになりかねません。
油のことを正しく知り、食事を楽しみましょう
レスキュウ・キッチンでは、油のことも学べます
レスキュウ・キッチンで体をいたわろう
食事で体を守る 体をいたわる
こんな経験したことありませんか
寝ても疲れがとれないとか、年々風邪を引きやすくなったりとか、寒暖差に体がついてこないとか等など
寒暖差は体が慣れるまでちょっと辛いかもしれませんね
特に今年は寒暖差が激しいので、しっかり睡眠とか食事に気をつけたいものです
疲れとか、風邪はある程度食事で防げると私は思っております
実際私がオーガニックの食事を始める前は冬に年二回風邪を引いてました
でも、ここ5年くらいは体調を崩すことはないほうです
体調を崩しても私は薬は一切飲まずに、果物を食べては寝ての繰り返しです
体を守るとかいたわるは食事にかかってくると思います
どんな食事が理想的かは、やはりオーガニックとしか言いようがないです
何故？オーガニックかは、再三申しますが、私たちの体に合っているからです
そんな私も年一回くらいですかね、カップ麺とか食べます
でも、普段の食事がオーガニックであれば体は本来の機能を取り戻してくれます
人間の体はそんなにやわではないですが、自然でないものを食べ続けると体が悲鳴をあげる可能性があります
具体的にここが痛いとか体は発しませんが、機能が低下することもあります。いざという時に活性酸素（老化の原因の一つ）などの有害物質を除去できなくなる可能性もあります
自然でないものが体に入ると消化や分解に時間がかかり、無害化するのに負担がかかるのです
体を守ってくれるのもオーガニックが一番だと考えます
レスキュウ・キッチンで食事を見直してみませんか
そして、日々の生活を楽しみませんか
メニュー
-
料理教室お1人様 4,500円
-
1DAY講座(体験レッスン)お1人様 2,000円
越谷駅から徒歩10分の料理教室・レスキュウ・キッチンにぜひお越しください
| 店舗名 | レスキュウ・キッチン (2020年9月頃再開予定） |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県越谷市赤山町3-15 |
| 電話番号 | 09070146026 |
| 営業時間 |
10：30～13:00 （月一回） |
| 定休日 |
日曜日（祝日は営業しております） |
| 最寄駅 | 越谷駅 徒歩10分 |
| お気軽にお電話ください |
|---|
| 09070146026 09070146026 |
| 10：30～13:00 （月一回） |
| 埼玉県越谷市赤山町3-15 |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
2020/06/03
食事はおいしく、楽しく、豊かに 食事で食卓を豊かにすることはそんなに難しいことではありません 加工度の低いものを食べればいいことで、例えば「白米」ではなく「玄米」か「分づき米」と…2019/07/03
越谷・料理教室はオーガニック料理で元気 毎日の食事で頭を悩ますのが、献立だと思います でも今では時短できてしまうものが溢れています 混ぜて炒めるだけとか、和えるだけとか、かけるだけも…2020/04/22
ミネラル不足が招くもの 健康維持に不可欠な微量栄養素があります それは、ミネラルです 生命を維持するために欠かすことができないミネラルを「必須ミネラル」といいます 不足すると、…2020/01/10
予約はこちら 食事は薬になりうるかも 紀元前460年頃エーゲ海南東部に浮かぶギリシャ領に、かの有名な医学の父と呼ばれた人がいます その名はヒポクラテスです。 聞いたことありますか？ 最も…2020/03/13
予約はこちら 免疫機能を正常に 私たちが生きている環境は、無菌ということはあり得ず、様々な菌類やウイルスと共存しています もし免疫がはたらかなくなれば、私たちは即座にそれらの外敵に犯…2020/05/20
予約はこちら 食べた物でできている体を知ろう 私たちの体は食べた物でできています その食べ物が、自然から離れていればいるほど体に負担がかかります 何故か？ 食べた物はそのまま体に吸収…2018/12/18
越谷で人気の料理教室・レスキュウ・キッチンでは、健康の事に関してはもちろん、美容にも注目したオーガニックなメニューを実践的に指導しておりますので、美容について考える食事が学べる料理教室をお探しでしたら、ぜひ一度気軽にお電話ください。2020/05/06
食事で体を守ろう 食事で体を守ろうですが、本当にそんなことできるのかしらと思うでしょうが、ある程度はできます 実際私が体験して実感しております 食事が自然でないと、体の感覚が鈍り食べ…2019/08/05
越谷・料理教室はオーガニックライフスタイルをおすすめ致します 加工食品や食品添加物は私たちの体にとって大きな負担になります 何故なら？それらは栄養素として使うことができないからです …2020/05/24
予約はこちら 食事の大切さを伝えていくには 食事の大切さを伝えるには、どうしたらいいのか日々悩みの種です 今の食事で満足してる方が多いのはいいことなのかもしれませんが、本当にそれで満…2020/04/01
予約はこちら 体造りが大切 体造りというとジムに通い鍛えなきゃと思う方が多いのでは・・・・ 確かにそれも大事ですが、食事はもっと大事かもしれませんよ 自然から離れた生活が続くと、体は…2020/07/01
食事のバランスで健康UP!! 「食事のバランスを大切に」とかよく耳にすることがありますが、バランスとはどういうものか明確に説明できる人はいるのでしょうか？ バランスはとても大切です 一番…2019/10/07
越谷・料理教室 オーガニックのすすめ 食品の安全性を求める人は数多くいると思いますが、では今の食事が本当に安全といえるでしょうか？ 疑問に思ってる方は少なくないと私は考えます 明確な…2019/09/23
食べた物の積み重ね 当然のことですが脳も体の一部で、脳で考える思考も、食べた物によって左右されることもあります よって食べるものがいかに大事かということがわかると思います 食べた物の…2018/12/18
越谷の料理教室・レスキュウ・キッチンでは、オーガニックの食材を用いた料理について丁寧なレッスンを行いながら、健康にも美容にも良い食事の摂り方を学ぶことができますので、オーガニック料理について指導する料理教室をお探しでしたら、ぜひお電話ください。