越谷 レスキュウ・キッチン
健康を意識するなら果物を食べよう
果物で健康UP

代謝によい時間

食事の時間も大切なのをご存知ですか?

食べる時間帯のことです

実は、排泄に適した時間帯とか、消化・吸収に適した時間帯とか、休息・代謝に適した時間帯などがあります

例えば、消化・吸収に適した時間帯に精製度のたかいものを食べてしまうと、体は正常な機能が働かなくなりエネルギーを出し切れなくて、体がだるくなったり、眠気を感じてしまう可能性があります

よって仕事の効率も悪くなることもありえます

そうならないためには、なるべく自然なものを食べて体に負担がかからないようにすることが一番だと考えます

そうは言ってもなかなかできないこともあります

でも体のことを思うなら自然なものをおすすめ致します

越谷・料理教室は自然なもので調理して、体の事を考えた講座をご用意しております。

 

果物は太る?!

サンプル

健康を意識するなら果物を食べよう

朝、たっぷりの果物をいただくという習慣化すると、体はとても楽になるかと

昼近くには、空腹感を感じますが、その空腹感を感じてから食事をするのがいいのです

果物を食べると冷えるという方が時々いらっしゃいますが、それはほとんどの場合、果物のせいではなく別の問題を抱えているのではないでしょうか

その問題を解決するには、多くの場合、食生活の改善が考えられます

私たちの体は、果物にしか含まれていない栄養素を必要としています

そして、果物は空腹時に食べることが一番なのです

果物の果糖は血糖値を上げにくいためエネルギーとして使われ、消化も比較的早いので単体で食べるのがお薦めです

但し、食べ過ぎると中性脂肪がたまる恐れありです

消化が早いので胃の中で他の食べ物と混じってしまうと、果物は先に進みたいのに他の食べ物が消化できずに先に進めません

結果胃にとどまってしまい、時には胃の中で発酵してしまうこともあります

ですので、果物は単体で空腹時に食べるのが一番なのです

越谷・料理教室は「食」の様々なことが学べて、絶対に摂取してはいけない食べ物などが学べます

 

 

ACCESS

越谷駅から徒歩10分の料理教室・レスキュウ・キッチンにぜひお越しください

越谷周辺で料理教室をお探しの際は、オーガニック料理を楽しく学べると好評のレスキュウ・キッチンへぜひお越しください。越谷の料理教室は、駅から徒歩約10分、車で約5分の住宅街の中に立地しております。(個人宅レッスン)
レスキュウ・キッチン写真
店舗名 レスキュウ・キッチン
住所 埼玉県越谷市赤山町3-15
電話番号 048-966-8542
営業時間 10:30~13:00
定休日 日曜日(祝日は営業しております)
最寄駅 越谷駅 徒歩10分
お気軽にお電話ください
048-966-8542 048-966-8542
10:30~13:00
埼玉県越谷市赤山町3-15

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