健康のバロメーターは肌から

「美肌」と聞くと、化粧水やエステなどのスキンケアを思い浮かべる人が多いのでは

本当に大切なのは食事をはじめとする生活習慣だと私は思っております

私たちの体は食べた物でできています

食品の栄養素によって新陳代謝を繰り返し、健康な肌が保たれているのです

食べ物こそが肌をつくる「材料」であることを忘れてはいけないことと思います

正しい食事によって肌の好調が保たれ、健康のバロメーターともいえるでしょう

必要な栄養素をバランスよく摂取することが、ひいては「美肌」にも結びつくということです

具体的な肌の悩みがある場合は、食材がもつ栄養素とその働きに注目して、肌の健康を回復し、維持するために配慮したメニューにすることも可能です

とはいえ、そんないちいち肌のためにメニューを考えるのは面倒くさいとか時間がないとか肌以外の悩みもでてしまっては困りものです

そんな方のために、越谷・料理教室で学んでいただいて実践していただければ肌だけではなく家族の健康も維持できるかもしれませんよ

講座にあったメニュー作りを行っております

例えば、今の時期「花粉症対策」としてのメニュー作りとか

但しそれを食べたからといって即「花粉症」が良くなるわけではありません

継続が大切です。　オーガニック素材は花粉症にも役立つと思っております

何故なら？私自身花粉症が良くなったからです

今年は昨年よりらくです

越谷・料理教室で健康のバロメーターを維持して、今ではなく10年後20年後の健康を考えましょう

内側からキレイを