免疫力UPは健康的な食事から
健康=免疫機能が正常に働く第一条件
越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)

免疫機能を正常に

私たちが生きている環境は、無菌ということはあり得ず、様々な菌類やウイルスと共存しています

もし免疫がはたらかなくなれば、私たちは即座にそれらの外敵に犯され、またたく間に生命を奪われてしまう可能性があります

健康であるということは、言い換えれば免疫機能が正常にはたらき続けていることが第一条件ともいえるでしょう

免疫システムは、きちんとしたメンテナンスをしないと、加齢とともに弱体化することがわかっています

免疫力を強化するために、必要な栄養素があります

それらの栄養素を過不足なく食事から摂り込むことが重要であると考えます

免疫機能を正常に戻すには、まず食品添加物や加工食品などという食事を見直すべきと思います

越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)はオーガニック料理教室で体の機能を正常に戻してもらうために講座もご用意しております

免疫力UPのカギは食事かも・・・・・・・

免疫力UPは健康的な食事から

サンプル

免疫の力

免疫力とは、一言でいえば「病気にならないように予防し、病気になった時に素早く回復でくる力」ということがいえます

現代人は免疫力が低下しているともいわれていますが、その原因としては、環境の悪化やストレスに加え、睡眠不足、運動不足、偏った食事、そして食品添加物をはじめとする化学物質の摂取などがあげられると思います

それらによって、本来なら発揮されるべき免疫力が生かされず、疾病に至っているケースも見受けられるかと

体の第一防衛システムというものが存在して、細菌やウイルスやカビなどの外敵が侵入しないように守ってくれているのが「マクロファージ」というものです

「マクロファージ」は、病原体などを食べてくれるのですが、それだけではなく体の各所に炎症が起きた時には、その個所を集中して炎症を抑制するはたらきもあるのです

残念なのは、加齢によって、そのはたらきが鈍くなり、炎症を食い止める速度も遅くなりがちです

高齢になると、傷などの治りが遅くなるのはこのためともいわれています

体の中で最も免疫細胞が多い所は「腸」です

なので「腸」は重要な免疫器官ともいえるでしょう

免疫力を強化するのに最も重要な役割を果たすのが「発酵食品」ともいわれています

「微生物」が、私たちの免疫力を強化しているのです

日本だけではなく、海外でも多くの「発酵食品」が食べられています

スーパーなどで一時的に納豆が品薄しなったりしていますが、その場しのぎでは意味がないと思います

継続は力なりです

越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)はオーガニックで体に必要な栄養素を届けて健康でいるための講座もご用意しております

食生活は重要です。目に見えないものかもしれませんが、10年後20年後の先のことを考えると今やるべきことは何か見えてくるはずです

 

 

 

 

ACCESS

越谷駅から徒歩10分の料理教室・レスキュウ・キッチンにぜひお越しください

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店舗名 レスキュウ・キッチン
住所 埼玉県越谷市赤山町3-15
電話番号 09070146026
営業時間 10:30~13:00
(月一回)
定休日 日曜日(祝日は営業しております)

最寄駅 越谷駅 徒歩10分
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09070146026 09070146026
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