普段の食事で体を守りましょう
豚肉パワー
越谷・料理教室 オーガニック料理教室(レスキュウ・キッチン)

普段の食事で体を守りましょう

私たちが普段食べているものが、私たちの体を造っています

食べものによって体の機能が正常にはたらかない可能性もあります

自然から離れた生活が続くと、体はそのことを伝えようと自分にメッセージを発します

そのメッセージを無視すると病気に陥る可能性がありえます

時短や簡単や便利な生活では、メッセージを見逃してしまうケースもあるかと

でも自然なものを食べ続ければ、体の機能は正常に戻り、たとえ体調がおかしいと思っても、自分に今何が足りないのかがわかるようになってきます

食事はとても大切です

菌やウイルスに負けない体造りも食事です

 

豚肉パワー

サンプル

越谷・料理教室  豚肉パワー

豚肉は意外と太りにくい?!

豚肉にはビタミンB1が豊富で、糖質の代謝を助けエネルギー代謝をよくする効果があります

しかも免疫力UPも期待できます

ということで、豚肉のレシピをご紹介いたします

(リンゴの豚肉巻き)

豚肉薄切り 5~6枚

リンゴ   半分

リンゴは皮をむき1.5cmぐらいにカットして薄切り豚肉で巻いていき後は、フライパンにオリーブオイルを入れ焼くだけ

簡単だし、リンゴの酵素でお肉も柔らかくなります

しかも、リンゴには整腸作用がありガン予防も期待できます

「一日一個のリンゴは医者いらず」は本当らしいです

そして、ソースはネギ・ニンニク・生姜です

全部みじんぎりで少し多めのオリーブオイルで炒め豚肉にかけるだけ

ねぎ・生姜・ニンニクの量はお好みです

ニンニクは殺菌作用などがあり、ビタミンB1の吸収率もUPして、抗菌作用もあります

生姜は血行促進やだるさを解消効果が期待できます

ネギもまたビタミンB1の吸収をよくしてくれます

自然なものは、私たちの体を守ってくれます

食事で体を守りましょう

次回は、セロリの簡単レシピをご紹介致します

今の時期にピッタリな食材かもしれませんよ

越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)はオーガニックでこれからも健康維持に役立つブログを配信してまいります

        (画像はリンゴの豚肉巻き)

ACCESS

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レスキュウ・キッチン (2020年9月頃再開予定)写真
店舗名 レスキュウ・キッチン (2020年9月頃再開予定)
住所 埼玉県越谷市赤山町3-15
電話番号 09070146026
営業時間 10:30~13:00
(月一回)
定休日 日曜日(祝日は営業しております)

最寄駅 越谷駅 徒歩10分
お気軽にお電話ください
09070146026 09070146026
10:30~13:00
(月一回)
埼玉県越谷市赤山町3-15

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