美肌のための食生活ポイントとは

美肌のための食生活ポイントとは

規則正しい食事を心がける

腹八分目を心がける

旬な野菜をいただく

嗜好品はひかえめに　などなど

う～んいくつ当てはまりますか？！

大変そうですがそうでもないです

肌の調子は健康へのバロメーターと言っても過言ではないような気がしますがどうでしょうか(*^^*)

美肌だけに良い食事のメニューはありませんが、必要な栄養素をバランスよく摂取することが大事です

食事は「クスリ」ではないので、あくまでも体の内側からじっくりと食習慣や生活習慣などの改善に取り組んでいくことが大切となります

化粧品で肌はあまり変化しないような気がしますが、ただし自然なものは違うと思います

もう数年前ですが、高い化粧品を使ってました

シワにいいとかシミが薄くなるとか乾燥にいいとか等々

どれもダメでした(/ω＼)

一番は乾燥に悩んでましたが、自然化粧品にしたら「あらビックリ」変化がおきまして徐々にですが乾燥が気にならなくなりました

今まで何だったんだろうと思いました

後は人によっても違ってきますので絶対自然化粧品がいいとは言い切れないです

肌の調子がいいのは「腸」にも関係あります

美肌のための食生活ポイントとは、一言でいうとバランスだと感じております

具体的には、教室での講座を受けて頂くと理解できるようになると思います

但し、今はお休みをいただいております

申し訳ございません。