食事で体をサビから守ろう

過酸化脂質という言葉聞いたことあるという人は多いのではないでしょうか。では、具体的に何がどうなっているのか知ってる方はどうでしょうか？！

過酸化脂質とは中性脂肪やコレステロールなどの脂質が活性酸素によって酸化したものです

体内で発生した過酸化脂質はその近くにある脂質も次から次へと酸化させてしまう性質があるみたいです

体の中にサビが生じてしまうことは細胞を傷つけ、色素沈着やシワの原因にもなりかねません

意外と怖いことかもしれませんよ(^_^;)

なので体内で活性酸素を作りださない食事内容が重要かと

過酸化脂質が最もつくられやすい所は細胞膜という所です

しかも過酸化は、脂質だけではなくタンパク質までおよび、タンパク質を変性させて働きを鈍らせます

細胞膜が弱るので、細胞内成分が外に流れ出したり、逆に発ガン物質などが細胞内に入り込みやすくなることもあります

体にダメージを与える食品や食べ方を構成しなおす必要があるかもしれませんよ

抗酸化作用の高いものを食べて体を守りましょう

自然なものが一番です。自然からの恩恵は体に負担がかからないものと信じております