体のサビと炎症
食生活での注意点
越谷・料理教室(レスキュウ・キッチン)オーガニック料理教室

食生活での注意点

食生活で注視してることありますか?

アレルギーとか好き嫌いとかダイエット中とかいろいろあると思いますが、最も注意しなければいけないのが、加工食品だと思います

何故なら?体のためです。もしかしたら、活性酸素などが発生しやすくなっているかもしれません

体の中は見えないので実感がないかもしれませんが、炎症が徐々に起きている可能性があるかもしれません(人にもよると思います)

なので、食生活はできれば自然なものがいいと思います

注意点はできるだけ加工商品は摂らないということと自然なものを食べること。

 

 

体のサビと炎症

サンプル

体のサビと炎症

体のサビと炎症は体の中に酸化という状態をもたらすことがあり得ます

とくに、不飽和脂肪酸の酸化は、私たちの体をひどく傷つけ、大きなダメージを与えてしまう可能性があります

不飽和脂肪酸が酸化してしまうと、酸素と結びついた状態となり過酸化脂質という物質になります

もっと難しく言うと、過酸化脂質が最も作られやすいのが細胞膜です。細胞膜の一ヶ所が過酸化脂質に変わってしまうと、つながっている不飽和脂肪酸は次々に、連続的に過酸化脂質に変わってしまうということです

なのんこっちゃ(・・?と思うでしょうが、これは体の中で起こるサビのことです

それで、問題視するべきところは、食品の加工ということです

例えば、穀物を白米にしたり食品添加物を食べたりすることで、そこに含まれる化学物質自体がサビと炎症を発生されるだけではなく、それらを、エネルギー化するためにまた、他の食品から摂った栄養素を使わなければならないということになるかもしれません

体にダメージを与える食べ方を排除して食生活を構成する必要があるかもしれません

それには、知識と料理のレパートリーを増やす必要があるかもしれません

体のサビと炎症は食生活と関係があるかもしれませんよ

知識をつけましょう

 

 

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店舗名 レスキュウ・キッチン
住所 埼玉県越谷市赤山町3-15
電話番号 09070146026
営業時間 10:30~13:00
(月一回)
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