花粉症と「食」

急に暖かくなり、花粉症の季節がきてしまいました

今年は昨年より花粉の飛ぶ量が多いとか‥…(;´д｀)トホホ）

花粉症の原因の一つはアレルギーだそうです

鼻腔内に入ってきた杉等の植物の花粉に対する免疫反応によって鼻水等の症状を引き起こすことで、季節性アレルギー性鼻炎ともいうらしいです

食とも大きく関わってくると思っております

脂質やタンパク質の過剰摂取や食品添加物などの摂取などに注意が必要かもしれません

タンパク質の過剰摂取は免疫反応を過敏にすることがあるかもしれません

食事療法で花粉症が軽減されることもあります。ただ食事療法は即効性がないため地道に続けることが大切かと

ヨーグルトや食物繊維や緑茶などが花粉症にはいいかもしれません。私個人が注目したいのは、緑茶です

2年前から一日を通して緑茶しか飲んでいませんが、今年はまだ目の痒みや鼻水やくしゃみはありません

緑茶効果が期待できるかも

青魚もアレルギー症状を緩和する効果があるみたいですが、毎日食べ続けるのはちょっと大変かもしれませんよね

そうなると緑茶の方が続けやすいかもですね

オーガニック緑茶はそうでないのと味が違います

香りや甘味や渋味も違ってきます

食生活と深く関わる症状を緩和させられるのはやっぱりオーガニックかもしれません

少しの知識で健康が維持できるならいいと思いませんか？！

オーガニックで食の悩みを解決できるかもしれませんよ。